Relaciones y vínculos: entender cómo te relacionas
Dificultades en las relaciones, límites, dependencia, conflictos y formas de vincularte con los demás.
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Lo que se repite en tus relaciones
Las relaciones son el lugar donde más crecemos y también donde más nos duele. Pareja, familia, amistades o trabajo: a menudo los mismos conflictos aparecen con personas distintas.
En las sesiones miramos cómo te vinculas, qué necesitas y qué te cuesta pedir. No para buscar culpables, sino para que puedas relacionarte con más libertad y más honestidad. El acompañamiento es individual: trabajamos tu parte.
Puede ayudarte si
- Te cuesta poner límites o decir que no.
- Sientes que dependes demasiado de otra persona, o que te alejas cuando alguien se acerca.
- Repites el mismo tipo de conflicto en distintas relaciones.
- Estás en una relación que te genera dudas y no sabes qué hacer.
- Quieres comunicarte mejor con las personas que te importan.
Cómo lo trabajamos
Ver cómo te vinculas
Reconocer tus formas habituales de acercarte, protegerte y reaccionar.
Entender qué necesitas
Distinguir lo que pides, lo que esperas y lo que de verdad te hace falta.
Relacionarte de otra manera
Ensayar límites, conversaciones pendientes y nuevas formas de estar con los demás.
También puedes leer sobre las relaciones en Explorar.
Lo que este acompañamiento no es
- No es un tratamiento médico ni sustituye a la atención de un profesional sanitario.
- No incluye el suministro ni la facilitación de ninguna sustancia.
- No promete resultados: el cambio nace de ti y lleva su tiempo.
Si estás atravesando una crisis, tienes un diagnóstico de salud mental o tomas medicación, consulta primero con tu médico o con un profesional sanitario.
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